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ENTRENAMIENTO APC (ACCION PERIFERICA DEL CORAZON) - ANTON POMBO RODRIGUEZ

ENTRENAMIENTO APC (ACCION PERIFERICA DEL CORAZON)

ENTRENAMIENTO APC (ACCION PERIFERICA DEL CORAZON)


Ficha técnica


  • Título: ENTRENAMIENTO APC (ACCION PERIFERICA DEL CORAZON)
  • Autor: ANTON POMBO RODRIGUEZ
  • Editor: TURSEN-HERMANN BLUME
  • Los datos publicados: 2006
  • ISBN: 9788489840676
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero de paginas: 160 p
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Tamaño del archivo: 19MB

Sinopsis de ENTRENAMIENTO APC (ACCION PERIFERICA DEL CORAZON) de ANTON POMBO RODRIGUEZ:

El metodo APC (accion periferica del corazon) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rapidas sucesiones, lo que le proporcionara todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual.
El libro comprende programas para p erdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificacion muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para hacer en caso de viaje.

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